1日の振り返り【完】
生活 - 仕事 - 運動 - 読書 - 人間
生活: デジタルデトックス、自炊、掃除、洗濯
夜20時以降スマホ断ちできたら2点
その他1つでもできれば1点
仕事: 医学の勉強、手術トレーニング
各1点
運動: バーピー、自転車、ジョギング
バーピー50回で1点 、猫ポーズ1分で1点
自転車・ジョギングは2点
読書: 小説、漫画、歴史書、手術書など
集中して読めたら2点、
とりあえず読んだら1点
人間: お返事、プレゼント、会話
誰かとの関係が前進したら2点
簡単なメールの返事など1点
2点満点×5で寝る前に評価！
8点以上が10日貯まれば自分にご褒美。
※2021年3月17日改訂
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
2021年
2月11日 1-2-2-2-2 9点 ①
2月12日 1-0-2-0-2 5点 カバン欲すぃ
2月13日 1-1-2-0-1 5点 バッグ欲止まらない
2月14日 忘れた！
2月15日 2-1-2-0-2 7点 バッグモンスター
2月16日 0-1-2-0-0 3点 モンスター成仏させたい
2月17日 1-2-2-0-2 7点 モンスター成仏した？！
2月18日 1-2-0-0-2 5点 直明け疲れた
2月19日 1-1-0-2-1 5点 2日連続でバーピーさぼり
2月20日 1-2-2-2-2 9点 当直がんばろう②
2月21日 2-1-0-0-1 4点 花粉症かな
2月22日 2-2-2-0-2 8点 ③
2月23日 2-2-0-0-0 4点 ハヤシライス作った！
2月24日 1-1-2-0-0 4点 寒さと眠さは最大の敵
2月25日 2-2-2-0-2 8点 急な当直 よく寝れた④
2月26日 1-1-0-0-1 3点 コウノドリをアマプラで
2月27日 1-1-2-2-2 8点 頭痛が辛かった⑤
ここから採点方法変更！
2月28日 2-2-2-2-2 10点 がんばったね！⑥
3月1日 1-2-2-1-2 8点 映画観ちゃった。⑦
3月2日 1-1-2-1-2 7点 TVも消した方が良いな
3月3日 2-1-2-2-0 7点
3月4日 1-1-0-0-0 2点 当直明。だめだめ。
3月5日 1-1-1-0-2 5点 手術はうまく行った
3月6日 1-1-2-0-2 6点 花粉症がひどい
3月7日 0-1-2-1-2 6点 仕事のモチベが上がらない
3月8日 1-0-2-2-2 7点 チャンス考察した
3月9日 1-2-0-2-1 6点 漫画は読書と呼べるか。
採点方法変更！やる気出すために甘くした
3月10日 1-2-2-2-2 9点 webの手術勉強会 スゲェ⑧
3月11日 1-2-2-2-1 8点⑨
3月12日 1-1-2-2-2 8点 論文よみまくったぞ⑩
→ 春のコートをゲット。
最近サボったけど、再開しよう
3月19日 1-0-0-0-1 2点
3月20日 1-0-0-1-0 2点 ユニクロ行って何も買わず
3月21日 2-2-1-2-2 9点 ①当直 早寝した
3月22日 0-0-0-0-2 2点 アカン…
3月23日 1-1-2-2-2 8点 ②ヘアカット&カラーした
3月24日 2-2-2-2-2 10点③久しぶりに自転車乗った！
3月25日 1-2-0-1-2 6点 ポスター8割完成がんばった。
3月26日 1-1-1-2-2 7点 洗濯とポスター完成と荷造り
3月31日 1-0-0-2-2 5点 この間引越しなどありました
4月3日 2-2-2-2-2 10点 ④
4月5日 ここでおしまい！毎日振り返るのは大事と気づいた約2ヵ月でした。
