ひらのひとり部屋

ひとりで考えたり、遊んだり

1日の振り返り【完】

生活 - 仕事 - 運動 - 読書 - 人間

 

生活: デジタルデトックス、自炊、掃除、洗濯

         夜20時以降スマホ断ちできたら2点

         その他1つでもできれば1点

仕事: 医学の勉強、手術トレーニン

         各1点

運動: バーピー、自転車、ジョギング

        バーピー50回で1点 、猫ポーズ1分で1点

       自転車・ジョギングは2点

読書: 小説、漫画、歴史書、手術書など

        集中して読めたら2点、

       とりあえず読んだら1点

人間: お返事、プレゼント、会話

        誰かとの関係が前進したら2点

        簡単なメールの返事など1点

 

2点満点×5で寝る前に評価!

8点以上が10日貯まれば自分にご褒美。

 

※2021年3月17日改訂

 

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

2021年

2月11日 1-2-2-2-2 9点 ①

2月12日 1-0-2-0-2 5点 カバン欲すぃ

2月13日 1-1-2-0-1 5点 バッグ欲止まらない

2月14日 忘れた!

2月15日 2-1-2-0-2 7点  バッグモンスター

2月16日 0-1-2-0-0 3点 モンスター成仏させたい

2月17日 1-2-2-0-2 7点 モンスター成仏した?!

2月18日 1-2-0-0-2 5点 直明け疲れた

2月19日 1-1-0-2-1 5点 2日連続でバーピーさぼり

2月20日 1-2-2-2-2 9点 当直がんばろう②

2月21日 2-1-0-0-1 4点 花粉症かな

2月22日 2-2-2-0-2 8点 ③

2月23日 2-2-0-0-0 4点 ハヤシライス作った!

2月24日 1-1-2-0-0 4点 寒さと眠さは最大の敵

2月25日 2-2-2-0-2 8点 急な当直 よく寝れた④

2月26日 1-1-0-0-1 3点 コウノドリをアマプラで

2月27日 1-1-2-2-2 8点 頭痛が辛かった⑤

ここから採点方法変更!

2月28日 2-2-2-2-2 10点 がんばったね!⑥

3月1日 1-2-2-1-2 8点 映画観ちゃった。⑦

3月2日 1-1-2-1-2 7点 TVも消した方が良いな

3月3日 2-1-2-2-0 7点

3月4日 1-1-0-0-0 2点 当直明。だめだめ。

3月5日 1-1-1-0-2 5点 手術はうまく行った

3月6日 1-1-2-0-2 6点 花粉症がひどい

3月7日 0-1-2-1-2 6点 仕事のモチベが上がらない

3月8日 1-0-2-2-2 7点 チャンス考察した

3月9日 1-2-0-2-1 6点 漫画は読書と呼べるか。

採点方法変更!やる気出すために甘くした

3月10日 1-2-2-2-2 9点 webの手術勉強会 スゲェ⑧

3月11日 1-2-2-2-1 8点⑨

3月12日 1-1-2-2-2 8点 論文よみまくったぞ⑩

→ 春のコートをゲット。

最近サボったけど、再開しよう

3月19日 1-0-0-0-1 2点 

3月20日 1-0-0-1-0 2点 ユニクロ行って何も買わず

3月21日 2-2-1-2-2  9点 ①当直 早寝した

3月22日 0-0-0-0-2 2点 アカン…

3月23日 1-1-2-2-2 8点 ②ヘアカット&カラーした

3月24日 2-2-2-2-2 10点③久しぶりに自転車乗った!

3月25日 1-2-0-1-2 6点 ポスター8割完成がんばった。

3月26日 1-1-1-2-2 7点 洗濯とポスター完成と荷造り

3月31日 1-0-0-2-2 5点 この間引越しなどありました

4月3日 2-2-2-2-2 10点 ④

4月5日 ここでおしまい!毎日振り返るのは大事と気づいた約2ヵ月でした。